Herken je dat…. …dat je zo druk bent met het vervullen van al je verschillende rollen, dat tijd voor jezelf er vaak bij in schiet? …dat je hoofd en to-do lijstjes soms overlopen van alles wat je nog ‘moet’ doen? …dat wat je doet nooit af is of volgens je kritische stemmetje niet goed genoeg is? Zou jij het ook niet heerlijk vinden om… …deze patronen te kunnen doorbreken? …van je belemmerende overtuigingen, versterkende overtuigingen te maken? …te ervaren hoe je meer vanuit je hoofd, naar je lijf kan gaan om van hieruit keuzes te maken? Kortom, om meer duidelijkheid en balans kunnen krijgen in de dingen die jij doet en daardoor meer ontspanning te ervaren. Juist op die momenten waarop je dat het meest nodig hebt. Tijdens deze verwendag voor vrouwen creëren we een veilige setting waarin we aandacht besteden aan jouw persoonlijke dromen en doelen. Een dag waarin we je inspireren om nog beter voor jezelf te zorgen zodat je die dingen kan gaan doen waar jij blij van wordt! Je gaat aan de slag met dat wat jou bezig houdt en waar jij stappen in wilt maken. Naast informatie en inspiratie is veel aandacht voor ontspanningsoefeningen en mindfulness. Hierdoor kan je makkelijker bij je gevoel komen en ontdekken wat jouw lijf en onderbewustzijn jou te vertellen hebben. Wat kun je verwachten tijdens deze dag? *Een veilige setting, met maar maximaal 8 vrouwen *Helder maken van wat jou nu bezig houdt, en waar jij stappen in wilt te nemen *Bewustwording van jouw kwaliteiten, mogelijkheden en dromen en hoe jij die kan gebruiken om belemmerende overtuigingen versterkend te maken. *Tips & Tricks voor meer zelfzorg en zelfcompassie *Bruikbare mindfulness- en ontspanningsoefeningen die je in het dagelijks leven makkelijk kunt in zetten *Het borgen (ankeren) van jouw dromen en doelen, onder andere door het maken van een visionboard Maar bovenal ga je aan het einde van de dag geïnspireerd en uitgerust naar huis, met als aandenken een klein cadeautje! De Mama-retreats geef ik in samenwerking met Tessa van ‘Studio Balance your day’ in Heerhugowaard. Kosten? € 85,- inclusief een heerlijke, gezonde lunch, thee, sap en tussendoortjes.  Je eigen visionboard en een Selfcare-kadootje neem je mee naar huis. Wanneer? Houd mijn Instagram of Facebook pagina in de gaten voor een actuele Mama-retreat dag. Mocht je nou een groep vrouwen bij elkaar weten te vinden om een speciale Selfcare dag met hen te beleven, neem dan contact op voor de mogelijkheden. Dit gaat door bij minimaal 5 deelnemers.